対人恐怖

２時半就寝　８時半起床　昼寝１２～１４時　８時間睡眠

昨夜は、久しぶりにやけ食いをしてしまいましたが、

まあまあ眠れました。

昼寝もできました。

今日は、出かける気力が無いので、家でのんびり過ごします。

読書でもしようかな。

ヘルパーさんがやってきました。

カレーを作ってもらいました。

しかし、対人恐怖が強く出て、

あまり話しかけないで欲しいといって、別室にこもってました。

最近、ヘルパーさんが、怖いです。

不安感がとまりません。

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