２１時就寝 ２２時起床 二度寝４～６時 ６時半～８時 昼寝１３時半～１４時半 １７～１８時 ６時間半睡眠
昨夜は、２１時ごろ眠たくなったので、眠剤を飲みました。
しかし、１時間で起きてしまいました。
二度寝をしましたが、あまり眠れませんでした。
午前中もう一度寝ましたが、明らかに睡眠不足です。
ふらふらします。
今日は、デイケアのスポーツが昼からあり、参加する予定でしたが、
寝不足でふらふらのため参加するかどうか迷ってました。
彼女に相談したら「明らかに、ものすごく調子が悪そう。やめときなよ。：
ふらふらで怪我でもしたら、嫌なので、参加は、来週に見送ることにしました。
どうして、大事なときに眠れないの？起きれないの？
どうして？
思い通りに眠れなくて悔しいし、つらいです。
