休養日２

３時就寝　１３時起床１０時間睡眠

昨日は、お酒を飲みすぎて、久しぶりに吐いてしましました。

でも、よく眠れました。

飲みすぎには、気をつけます。

今日も、やる気が起きないので休養日にします。

明日のデイケアのスポーツに向けてパワーを蓄えます。

今日は、ヘルパーさんがやってきます。

親子丼を作ってもらいます。

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)