休養日１時就寝 ５時起床 二度寝１０～１５時 １０時間睡眠昨夜も、少し寝不足です。でも二度寝できました。今日の予定は、食材の買出しです。それ以外は、のんびりと過ごして、休養したいと思います。ここ一週間ほどがんばったので自分を褒めてあげたいです。明日に向かって鋭気を蓄えます。二度寝が終わってから、つらくなってきました。がんばりすぎたのかなー。ランキングに参加していますクリックにご協力ください↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
