いつもどおり

０時半就寝　６時半起床　二度寝８時半～１３時半　１１時間睡眠

昨夜は、まあまあ眠れましたが、ちょっと寝不足気味です。

でも、二度寝がガッチリできました。寝すぎました。

今朝、１５分散歩に行ってきました。

途中でわんこに出会って、なでなでしました。

癒される～❤。

午後から、ヨガ、トレーニング（腹筋、背筋、腕立て）、読書４０ｐ、をしました。

あとは、スカイプで過ごします。

今夜は、ドラマ「GOLD」を見て寝ようと思います。

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