２３時就寝 ６時起床 ７時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
理想的な睡眠です。
今日も、いつもの活動をします。
朝の間に、ヨガ＆トレーニング、ラジオ体操第１、２、ドラムの練習をしました。
午前中調子が良かったので、彼女に「会いたい」とメールをしたところ、
「来週の月曜日に海にいくのでしょ？それまでしっかり休養しなさい。
jumpさんは、予定がつまってたのに、先日、作業所に行ったから体調を崩したのでしょ？」
と、怒られました。
午後から疲れがきて、彼女と会わなかったのが正解でした。
彼女は、私のことをよく理解してくれています。
ありがたい限りです。
１９時のニュースを見た後、買い物がてら１５分の散歩に行きました。
最近１５分散歩で腰が痛かったのですが、今日は、あまり痛くなかったです。
大分鍛えられてきたのかな。
帰ってお風呂に入りました。
風呂上りのコーヒー牛乳にハマってます。
今夜は、ドラマ「GOLD」を見て寝ます。
今夜もぐっすり眠れるといいな。
