やる気がでない

０時就寝　４時半起床　二度寝７時～１１時　８時間半睡眠

今日も、早朝覚醒です。

午前中に二度寝できました。

今日も雨です。

豪雨です。

引き篭もります。

今日は、やる気がでません。

１分ヨガ、３０分弁理士の勉強をなんとかしました。

でも、これ以上は、できません。

ヘルパーさんがやってきます。

鳥の肉じゃがを作ってもらいます。

夜、ポテトサラダを作りました。

どうしても、パンに挟んで食べたくて。

汗をかいたので冷水シャワーjを浴びました。

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