早朝覚醒＆昼寝し すぎた０時半就寝 ３時半起床 二度寝６時半～１０時半 昼寝１３時半～１８時半 １２時間睡眠今日は、早朝覚醒です。朝方、二度寝できました。今日も、１分ヨガ＆トレーニングをしました。勉強や読書をできたらします。今日も、無理なく過ごします。しんどくなって少し横になっていると、そこから夕方まで寝てしまいました。あちゃー。やってしまいました。昼寝は、１時間以内と決めてるのに。夜、３０分弁理士の勉強をしました。今夜、眠れるかなー？ランキングに参加していますクリックにご協力ください↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
