２３時就寝 ４時起床 二度寝１１～１２時 ６時間睡眠
昨夜は、睡眠時間が短いもののぐっすり眠れました。
二度寝と昼寝は、我慢して、夜、ぐっすり寝ようと思いましたが、
あまりにも眠いので、１時間だけ二度寝をしました。
今日も、１分ヨガ、１分散歩、ラジオ体操、５分ドラムの練習をしました。
昼から彼女と会いました。
プールに行きました。
行く途中で、ホームセンターと１００均と図書館に寄りました。
体力かなり落ちてました…
２５ｍ平泳ぎができませんでした。
クロールは、２５ｍできたのですが、息が切れました。
２５ｍを４往復しましたが、半分くらいは、歩いてました。
彼女は、私より泳げましたが、やはり体力が落ちてるようでした。
海に行く前にもう一度プールに行こうと思います。
帰りにドラッグストアーによりました。
彼女は、髪の毛のブリーチを買って、私は、ヘアスプレーを買いました。
雨が降りそうだったので、そこで別れました。
私は、さらにスーパーに寄ってアイスを買いました。
今夜は、ぐっすり眠れるといいな。
明日は、診察日です。
