０時就寝 ４時起床 二度寝８時～１２時 ８時間睡眠
昨日は、昼から調子が悪くてずっと寝てました。
そのせいか、今朝は、早朝覚醒です。
でも、おかげでサッカーの日本船を見れました。
６時ごろになってようやく二度寝できました。
今日も、いつも通りのメニューをこなしました。
午前中、ヨガ＆トレーニング、１０分散歩、ラジオ体操、ドラムの練習をしました。
今日は、調子が良かったので、いつもより長めの散歩をしました。
読書は、６０ｐしました。一冊読み終えました。
お風呂にもはいりました。
ヘルパーさんがやってきます。
カレーを作ってもらいます。
さて、ヘルパーさんですが、昨日事業所から電話があって、
７月から週３回を２回に減らすと一方的な電話がありました。
ソーシャルワーカーさんに頼んで別の事業所を探してもらってますが、
週２回になってしまわないか、不安でした。
しかし、ソーシャルワーカーさんに聞いたら、週３回は入れそうです。
少し安心しました。
