９時就寝 ８時起床 １１時間睡眠
昨日の夕方は、辛さと孤独に耐え切れずやけ食いと安定剤をODをしてしまいました。
安定剤は、ソラナックス２シート、デパス１シート、リスパダール８ｍｌ飲みました。
ODって怖いですね。楽になりたいからって薬を飲み始めたら、
頭が真っ白になって、止まらなくなりました。
最近、夕方から夜にかけて調子が悪くなります。
今日、病院の主治医と電話で相談したところ
辛くなったら、眠剤を飲むといいとのことでした。
寝逃げですね。
今夜からそうします。
今日は、頭痛があります。
おそらくODした薬の離脱症状だと思います。
でも、昼過ぎには、治りました。
今日も、やる気がありません。
ノンビリすごします。
朝、スーパーまで１５分散歩に行こうとしましたが、
しんどくなって、５分で帰ってきてしまいました。
洗濯もつらいと感じました。
なんとかシャワーは、浴びました。
ヘルパーさんがやってきます。
鳥のケチャップ煮込みを作ってもらいます。
洗濯と買い物ができないので、それもお任せします。
しばらく訪問できないかもしれませんが、ご了承ください。
PS
今日で、彼女と付き合い始めて丸３年目になります。４年目も仲良くやっていきたいです。
今日で、彼女と付き合い始めて丸３年目になります。４年目も仲良くやっていきたいです。
