２時就寝 ８時起床 二度寝９時半～１１時 ７時間半睡眠
今日は、雨です。
体調が心配でしたが、さほど悪くはないです。。
朝、ヨガ＆トレーニングをしたあと二度寝しました。
祖母に贈ったシフォンケーキが届きました。
とても喜んでもらえました。味も美味しいっていってもらえました。
昼前に雨がやんだので、買い物がてらに、１５分散歩に行ってきました。
昼ごはんのあと、夕飯を作りました。
味噌汁と鳥の照り焼きです。
照り焼きは、食べる前に焼きます。
そのあとラジオ体操をして、ドラムの練習をしました。
読書も１００ｐしました。
コタツ布団を片付けました。
テーブルが夏モードです。
お風呂に入りました。
最近は、シャワーが多かったので、久しぶりに湯船につかって気持ちよかったです。
ヘルパーさんがやってきました。
料理と買い物は、終わっているので、拭き掃除を念入りにやってもらいました。
