１時就寝 ８時半起床 ７時間半睡眠
昨日は、夕食を少し食べただけで、朝食と昼食を抜きました。
今朝も、お腹が空きません。
どうしたんだろう。
調子が悪いせいかなー。
まあ、ダイエットになっていいのですが。
朝食は、何も食べないのもいけないので、味噌汁を少し飲んで、お腹が一杯になりました。
今日は、雨なので散歩は、中止です。
代わりにシャワーを浴びました。
午前中に、ヨガ＆トレーニング、ラジオ体操をしました。
昼食も、味噌汁１杯でお腹が一杯になりました。
昼からドラムの練習をしました。
難しいフレーズが、かなりゆっくりなら少しずつ叩けるようになってきました。
今日は、ヘルパーさんがやってきます。
鳥のケチャップ煮込みを作ってもらいます。
