１時半就寝 １３時起床 昼寝１８時半～２０時 １３時間睡眠
昨夜は、寝る前に急につらくなって、泣いてしまいました。
今日も、つらいです。
でも、頑張って決めたことは、やりたいと思います。
ヨガ＆トレーニングをしました。
７分散歩、ラジオ体操をしました。
体を動かすと、心が大分楽になりました。
ドラムの練習もしました。
叩きたいフレーズが、オリジナルの速さに大分ついてきました。
練習あるのみです。
夕方、久々に、ピザを食べながら、ビールを飲みました。
すると眠くなって、寝てしまいました。
たまには、お酒もいいですね。
