１時半就寝 ６時半起床 二度寝９時半～１２時 ７時間睡眠
今日から５月ですね。
統合失調症になって、丸６年が経ちました。
思えば、山あり谷ありの５年でした。
６年目は、少しでも回復したいです。
さて、昨夜は、久しぶりにドラマを見ました。
ヤンキー君とメガネちゃんというドラマです。
見やすいドラマでした。
夜中にテレビをみたせいか、今日は、久しぶりに寝不足です。
でも、二度寝できたので大丈夫です。
午前にヨガ＆トレーニング、７分散歩、ラジオ体操をしました。
午後から、お風呂に入り、ドラムの練習をしました。
お風呂に入って結構疲れましたが、布団でゆっくり休んで、
調子が良くなってから、ドラムの練習をしました。
そのあと、漫画を一冊読みました。「ふたつのスピカ」という作品です。
とても、面白いです。でも、なかなか読めなくて、すごく久しぶりに読めました。
夕方から夜にかけては、テレビでも見ようとおもいます。
今日の天気は、雲ひとつ無く、風が少し冷たくて、気持ちがいいです。
こんな天気が続いてほしいな。
今日も無理なくできる範囲で頑張ります。
