２３時就寝 ９時半起床 １回中途覚醒 ８時間睡眠
昨夜は、中途覚醒が長かったですが、まあまあ寝ました。
昨日は、少々飲みすぎたせいか、頭痛がしてましたが、バファリンを飲んだら治りました。
朝から、コンビニと銀行に行ってきました。
来月分の生活費をおろして両替してきました。
コンビニの前に黒猫がいてなでなでしました。
癒されるー
ヨガ＆トレーニングをしました。
今日は、昨日よりも楽にできました。
しばらく時間をおいて５分散歩をしました。
パンジーやチューリップが綺麗に咲いてました。
お昼ご飯のあと、ラジオ体操をしました。
ドラムの練習もしました。左手のストローク（バチの振り方）を強化してます。
今日の活動はこの程度にしときます。
時間をおいて、ボチボチやりました。
今日は、ヘルパーさんがやってきます。
鳥のケチャップ煮込みを作ってもらいます。
