布団から出れない２２時就寝 ７時半起床 １回中途覚醒 昼寝１３時半～１５時半 ９時間半睡眠 昨夜は、３時ごろに中途覚醒があり、なかなか眠れないので、 ３杯ほど焼酎を飲んで、寝酒をしました。 すると、朝７時半まで眠れました。 今日の予定は、特にありません。 読書５０ｐして文庫本一冊読み終えました。 後はのんびり過ごそうと思います。 最近、布団から出るのが辛いです。 ずっと横になっておきたいです。 昼寝をしました。 ヘルパーさんがやってきます。 家事は、任せます。 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
