２２時半就寝 ４時半起床 二度寝５～７時 昼寝１３時半～１５時 ９時間半睡眠
昨夜は、深い眠りで、まあまあ眠れました。
でも、まだ寝足りない感じがありましたが、二度寝できました。
朝から不安がきてます。
デパスとソラナックスを飲んで、また寝ました。
でも、また不安が来ました。
また安定剤を飲みました。
朝から、図書館と１００均に行ってきました。
帰ってきてから、壊れていたフックを直したり、時計をつけたりしました。
その後、お風呂でのんびり浸かりました。
洗濯もしました。
でも、不安は消えません。
最近、朝、不安になりやすいです。
午前中の疲れが出たので、午後少し昼寝をしました。
読書とスカイプでのんびりすごします。
小説を１００ｐ読みました。今日は、これくらいにします。
