２３時就寝 ５時半起床 二度寝１１時半～１５時半 １０時間半睡眠
昨日は、昼寝を沢山したにもかかわらず、夜、結構眠れました。
今朝は、快調な朝を迎えています。
朝、１５分散歩がてらに買い物に行ってきました。
後は読書とスカイプです。
「かみさまの縁結び」という、統合失調症の患者の本を読み終わりました。
二度寝をして、すぐに起きるだろうと思っていたら、ヘルパーさんが来るまで寝てしまいました。
春眠暁を覚えずです。夜、眠れるかなー？
ヘルパーさんがやってきました。
鳥のケチャップ煮込みを作ってもらいました。
リビングダイニングと寝室を掃除してもらって、床拭きもしてもらいました。
調理と掃除の手伝いをしました。
疲れました。最近、すごく疲れやすいです。
