２３時就寝 ２時起床 二度寝７～１０時 昼寝１４～１５時 ７時間睡眠
昨日は、つらくて泣き叫んでました。
今日は、超早朝覚醒です。
デパスとソラナックスを飲みましたが、眠れません。
朝方ようやく二度寝も昼寝もできました。でも、寝不足です。
二度寝や昼寝は、とても浅かったです。しんどいです。
彼女がやってきます。
今日は、特に予定をいれずに彼女とのんびりすごします。
ヘルパーさんがやってきました。
鳥のケチャップ煮込みを作ってもらいました。
レス訪問できないかもしれませんが、ご了承ください。
