予定通りできました

０時半就寝　８時半起床　１回中途覚醒　昼寝１５～１７時　９時間半睡眠

昨夜は、お酒を少し飲んだので、比較的良く眠れました。

朝から、１５分散歩がてらに買い物に行ってきました。

帰ってきてシャワーを浴びました。

６０分弁理士の勉強、２０分ラジオ英会話をしました。、

無理のない範囲で頑張りました。

午後から疲れがでて、辛かったので、昼寝を２時間しました。

ちょっと寝すぎたかなー。

後は、ノンビリと過ごします。

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)