調子が悪い

０時就寝　１４時半起床　１回中途覚醒　１２時間半睡眠

昨夜は、中途覚醒が長かったですが、よく眠れました。

今日は、ヘルパーさんが来る時間ぎりぎりに起きてしまいました。

とりあえず、身支度をして、洗濯物を片付けました。

ヘルパーさんには、ポトフを作ってもらいました。

ヘルパーさんが帰った後、散歩に行ったのですが、

しんどくなって、すぐに帰ってきてしまいました。

今日は、調子が悪いです。

ノンビリすごします。

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)