２時就寝 ７時起床 二度寝１０～１４時 ９時間睡眠
寝不足でしたが、二度寝できました。
今日は、朝起きてむしゃくしゃして、お酒を少し飲んでしまいました。
そのことに、すごく罪悪感を感じてしまってます。
昼ごろ起きて、買い物に行こうとしましたが、
少し歩いてやる気が無くなったので、帰ってきてしまいました。
とても調子が悪いです。
しんどくて仕方ありません。
今日は、ヘルパーさんがきます。
鳥のケチャップ煮込みを作ってもらいます。
夕方から、布団にいるのに寒気がしてきました。
風邪みたいです。風邪薬をのんで安静にします。
リコメ訪問できないと思いますがご了承ください。
