０時就寝 ６時起床 昼寝１４時半～１５時半 ７時間睡眠
昨夜は、まあまあ眠れました。
昼寝もできました。
午前中、買い物がてらに１５分散歩に行ってきました。
帰ってきてから、お風呂に入って、洗濯をしました。
味噌汁が無くなったので、久しぶりに味噌汁を作りました。
無事にできて、自信につながりました。
調子は、結構いいです。
夕方、乾いた洗濯物を取り入れました。
久しぶりに３０分勉強しました。
今日は、色々したい気持ちがあります。
ソーシャルワーカーと相談したら、１８時までは活動して、それ以降は、ペースダウンしたほうがいいとのことでした。
夕食後疲れがどっときました。
明日残らなければいいのですが。
無理なくノンビリと過ごします。
