２時就寝 ６時半起床 二度寝９～１３時半 ９時間睡眠
昨夜は、９時半に眠剤を飲みましたが、寝たのは２時
当然、お腹が空くわけで、
昨夜も、過食してしまいました。どうしても止まりません。
何とか寝れましたが、６時半に起きてしまいました。
寝不足です。
でも、二度寝できました。これで大丈夫です。
今日から、療養モードです。
でもやる気がでたので、身だしなみを整えたり、着替えたりしました。
お風呂にも入りました。
今日は、ヘルパーさんがやってきます。
シチューを作ってもらいます。
