０時半就寝 ７時起床 二度寝１２～１３時半 ８時間睡眠
昨日は、夜、NHK教育で統合失調症の特集をやっていたので、見ました。
１時間番組でかなりわかりやすかったです。
陰性症状が、陽性症状とは別の部位で、ドーパミンが出るのが減っているというのは、新しい発見でした。
興味のある方は、来週の土曜日に再放送が１３時から「ここが聞きたい！名医にQ」であります。
そのあとNHKのドラマを見てました。
まあまあ面白かったです。
でも、ちょっとテレビを見すぎてなかなか寝つきが悪かったです。
昨夜は、ぐっすり眠れましたが、睡眠時間が少なめで、少し寝不足です。
でも、二度寝したので大丈夫です。
今日は、髭を剃って、着替えて５分散歩に行ってきました。
昨日、散髪したせいで、頭が寒かったです。
午前中、食欲がすごくて、ご飯１合半とうどんひ１玉食べてしまいました。
今日の予定は、特にありません。
日光浴しながら、ラジオを聴いたりして、ノンビリすごします。
ラジオを聴いたあと、昨日と今日の疲れがどっときました。
甘いカフェオレで、元気充電。
あとは、横になっておきます。
