引きこもり＆日光浴

２１時半就寝　１０時起床　１回中途覚醒　１１時間半睡眠

昨日は、中途覚醒がありましたが、よく眠れました。

今日は、髭を剃って、着替えることはできましたが、散歩に行く気がおきません。

一日引きこもろうと思います。

午前から午後にかけて日光浴をしました。

ヘルパーさんに、さばの味噌煮込みと味噌汁を作ってもらいました。

あとは、リビングと寝室とトイレの掃除をしてもらいました。

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