今日は、ノンビリ

０時就寝　８時半起床　昼寝１２時半～１５時半　１１時間半睡眠

昨日は、ヘルパーさんが来て、

洗濯干しと料理と掃除をしてもらいました。

料理は、鳥の肉じゃがと味噌汁を作ってもらいました。

昨夜は、まあまあ眠れました。

でも、今日は、着替える気力がありません。

欝気味だったので、抗うつ剤を飲みました。

今日は、部屋で、日光浴でもしようと思います。

やる気のでない時は、ノンビリするしかないですね。

昼寝をしました。

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