５分散歩０時就寝 ８時半起床 ８時間半睡眠 昨日は、まあまあ眠れました。 調子は、悪くなく良くなくって感じです。 今日は、着替えることができたので、 髭を剃って、５分散歩に行ってきました。 今日は、ヘルパーさんが来ます。 料理と掃除をやってもらうつもりです。 無理なくノンビリすごします。 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
