５分散歩

０時就寝　８時半起床　８時間半睡眠

昨日は、まあまあ眠れました。

調子は、悪くなく良くなくって感じです。

今日は、着替えることができたので、

髭を剃って、５分散歩に行ってきました。

今日は、ヘルパーさんが来ます。

料理と掃除をやってもらうつもりです。

無理なくノンビリすごします。

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