２０時就寝 ８時半起床 ２回中途覚醒 １０時間睡眠
最近、散歩には、いけてるのですが、
１５時ごろになると、疲れがどっときて、ぐったりして何もできません。
あと、眠剤無しでも結構眠れます。疲れてるのかな。
昨日も眠剤なしで朝５時まで寝ました。
起きて眠剤とジプレキサを飲んで、また寝ました。
今朝は、散歩がてら買い物に行ってきました。
今日の予定は、特にありません。
また、昼から疲れてぐったりしてるでしょう。
ヘルパーさんがやってきます。
シチューを作ってもらおうと思います。
