２３時就寝 １０時半起床 ２回中途覚醒 １０時間睡眠
昨日は、ヘルパーさんが来ました。
散歩にいけてる旨を話したら喜んでくれました。
買い物、食事作り、掃除を１時間半でやってもらいました。
食事は、鳥のからあげと野菜たっぷりの味噌とキャベツの千切りでした。
掃除は、リビングダイニングと寝室をやってもらいました。
仕事が速くすごいです。
昨夜は、眠剤なしで、７時まで眠れました。
７時におきて眠剤とジプレキサを飲んでもう一眠りしました。
今朝も２０分散歩に行ってきました。
帰ってから、鶏肉を解凍したのを一枚ずつラップして冷凍しました。
あと、年賀状の受け取りの記録をしました。
午前中は、なんだかんだと忙しかったです。
今日は、特に予定は、ありません。
ノンビリすごします。
