お風呂と洗濯の日

１８時半就寝　１０時起床　２回中途覚醒　１３時間睡眠

昨日は、ヘルパーさんがきて、シチュー作りと掃除をやってもらいました。

昨夜は、すごく寝ました。

疲れがたまっていたみたいです。

今日は、ウォーキングは、休みです。

お風呂に入って洗濯をしました。

３日分のシチューを食べてしまいました。

頑張って、カレーを作りました。

気分も食欲がおかしいです。

とてもつらいです。

あまり疲れないようにノンビリすごします。

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