眠剤飲む時間を変えてみた

０時就寝　４時起床　二度寝５～１２時　１１時間睡眠

ただいま朝の４時です。

眠剤無しで、４時間眠れました。

そして、今、眠剤を飲みました。

これでスムーズに二度寝できます。

今日は、昼から山下達郎のラジオと夜にM１を見ます。

やらなければいけないことは、特にないです。

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