眠剤飲む時間を 変えてみた０時就寝 ４時起床 二度寝５～１２時 １１時間睡眠 ただいま朝の４時です。 眠剤無しで、４時間眠れました。 そして、今、眠剤を飲みました。 これでスムーズに二度寝できます。 今日は、昼から山下達郎のラジオと夜にM１を見ます。 やらなければいけないことは、特にないです。 最ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
