筋肉痛＆休養日

１２時半就寝　１０時起床　一回中途覚醒　９時間睡眠

昨夜は、久しぶりに、よく寝ました。

疲れがたまっていたせいだと思います。

今朝、起きてみると、下半身を中心に、ひどい筋肉痛です。

今日は、一日のんびり過ごします。

一日の状態
午前　
午後　
夜
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