１１時半就寝 ４時半起床 一回中途覚醒 二度寝６時半～１０時半 ８時間半睡眠
うーん。中途覚醒です。
でも二度寝できたから大丈夫です。
今日は、私が使っている電動歯ブラシを紹介します。
オムロンのシュシュ マイクロビブラート HT-B201ってやつです。
価格comで１８００円で売ってます。
電池式です。
回転数も多くて、音波も出るので、よく磨けます。
しかも、歯ぐきにやさしく、振動音も小さいです。
安いのでお勧めです。
私は、実家にいる頃から、この機種を使ってました。
虫歯には、なりませんでした。
是非お勧めです。
今日も、引きこもります。
