寝不足＆スタミナ丼

１２時就寝　４時半起床　二度寝７時～９時　６時間半睡眠

うー。寝不足です。

二度寝、なんとかしました。

今日は、なんとか大丈夫だと思います。

さて、昨日有ご飯にスタミナ丼を作りました。

東京では、スタ丼で知られているのを再現しました。

材料は、

にんにく　５粒すりおろし
醤油　おおさじ１
水　５０ｍｌ
鶏がらスープ　適量
豚肉　５０～１００ｇ
ねぎ　適量　

です。

豚肉をゆでて、そのほかの材料といためてご飯に乗せて完成です。

とっても簡単です。

でも、にんにく臭くなるのが、欠点です。

今日は、寝不足なので、ノンビリ過ごします。

勉強は、暗記を２０分、論文演習を３０分しました。

読書を５０ｐしました。

あとは、スカイプですごします。

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