１０時半就寝 ６時起床 ７時間半睡眠
昨夜もベゲタミンＡ１Ｔで寝ました。
まあまあ眠れました。
昨日、作業所に行ったのですが、問題は、昨夜眠れるかどうかでした。
睡眠に影響が出るようであれば、作業所は、控えるようにと医者に言われてますので。
しかし、眠ることができてよかったです。
前回は、眠れなかったので、嬉しいです。
体調が良くなってる証拠かなー。
３０分ウォーキングと１時間勉強をしました。
あとは、スカイプと読書ですごします。
まあ、ボチボチ過ごします。
昨日の作業所の疲れが出なければいいのですが。
