何事も起こりませんように

１１時半就寝　４時半起床　二度寝５時半～７時　三度寝８～９時半　８時間睡眠

今日も中途覚醒です。

なかなかうまく寝れません。

二度寝、三度寝してようやく睡眠時間を確保しましたが、

眠くてつらいです。

昨日、作業所に行った疲れがでなければいいのですが。

何事も起こらない日でありますように。

午後から、２０分ウォーキングに行って、１時間勉強しました。

疲れがでるのが怖いので、ノンビリすごします。

一日の状態
午前　
午後　
夜
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