何事も起こりま せんように１１時半就寝 ４時半起床 二度寝５時半～７時 三度寝８～９時半 ８時間睡眠 今日も中途覚醒です。 なかなかうまく寝れません。 二度寝、三度寝してようやく睡眠時間を確保しましたが、 眠くてつらいです。 昨日、作業所に行った疲れがでなければいいのですが。 何事も起こらない日でありますように。 午後から、２０分ウォーキングに行って、１時間勉強しました。 疲れがでるのが怖いので、ノンビリすごします。 一日の状態 午前 午後 夜 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
