１１時半就寝 ５時半起床 二度寝６時半～９時半 ９時間睡眠
うーん。今日も中途覚醒気味です。二度寝できましたが。
先週一週間の睡眠をみると、７日のうち５日は、中途覚醒してました。
今日は、電話で主治医にこの結果を伝えて、作業所に続けて行ってもよいか、打診しました。
「休養したほうがいい」とのことで、
作業所に「しばらく休みます」と連絡を入れたところ、
「睡眠がうまくとれなくても、作業しなくて寝ててもいいから、居場所作りとしてきてみては？」と提案がありました。
主治医にその提案を伝えたところ、
「そうしてみるのもいいかもしれない。それでも疲れがでるようなら、作業所に行くのをしばらくやめたほうがいい：
とのことでした。
体調が良くなったら、作業所に行ってみます。
今日も、やる気がおきず、しんどいので予定は、未定です。
訪問、レスできないかもしれませんが、ご了承ください。
