１０時半就寝 ３時半起床 二度寝５時～１０時ｊ １０時間睡眠
昨日は、疲れが一気にでて、しんどくて、つらくて、泣いてました。
今日こそは大丈夫と思っていたのですが、中途覚醒。
しんどすぎます。つらいです。
二度寝しました。
しかし、ぼーっとしてやる気がなくて、しんどくてつらいです。
お昼は、お酒を飲んで現実逃避してました。
夕方ごろうとうとすると、大分よくなりました。
散歩にいって、お風呂に入りました。
すると、また辛くなってきました。
もう、いやです。しんどいです。
