１０時半就寝 ３時半起床 二度寝５時半～８時半 ８時間睡眠。
今日は、中途覚醒しました
朝食を食べて、朝方になってようやく眠れました。
昨日から、ガムによる減煙を始めました。
ガムもニコチンを含んでいない普通のガムなんです。
今まで、普通のガムで減煙を試しましたが、
すぐに味が無くなってしまい、ガムを捨てるとタバコを吸うという繰り返しでした。
しかし、このたび発売された、クロレッツＸＰは、
これまでのガムと比較して、非常に味が長持ちして、
昨日は、できるだけガムを噛んで、いつもよりかなり少ないタバコの量で過ごせました。
この調子で減煙できればと思ってます。
今日は、午前中、畑仕事を手伝おうとしたのですが、
しんどくて、途中でやめてしまいました。
疲れがたまってるみたいです。
かなりつらいです。
横になっていても、つらいです。
夕方になってつらすぎて涙がとまりません。
