９時半就寝 ５時半起床 二度寝９時半～１０時半 ９時間睡眠。
昨夜は、中途覚醒は、ありまえんでしたが、
何度か目が覚める浅い眠りでした。
朝、少し眠いです。
昨日は、午前中は、元気だったのですが、
昼からもやもやして、お酒を飲んでました。
しかし、もやもやは、取れずに、
憂鬱な気分をとるユーカリとオレンジとベルガモットをティッシュにたらして、
香りをかぐと、もやもやが取れて眠気がきました。
そこで、早めに寝ました。
今朝は、眠いので、ローズマリーをティッシュにたらして、香りをかいで目をさました。
本当にアロマに頼ってます。
今日も弁理士の勉強を１時間しました。
そのあとは、アロマタイム、温めたあと、肩や首などマッサージオイルでマッサージしました。
ついでに、足も疲労をとるローズマリーのマッサージオイルでマッサージしました。
ちょっと今日も気分は、憂鬱だったので、昨日のレシピで、ティッシュを吸うと大分楽になりました
すると、眠くなったので、二度寝をしました。
これですっきりです。
特許法の法改正の本を読み終えました。あとは、まとめて覚えるだけです。
掃除もしましたー。
今日は、読書とスカイプですごします。ちょっとお酒も飲もうかな
彼女がひどい風邪をひいてるけど大丈夫かなー。
