早朝覚醒１０時就寝 ３時起床 二度寝６時～７時半 ９時～１０時半 ８時間睡眠 うー。早朝覚醒で寝不足です。 でも、頑張って、勉強を１時間しました。 二度寝を２回しました。これで大丈夫でしょう。 今日は、もう予定がないので、ノンビリ過ごします。 一日の状態 午前 午後 夜 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
