１２時就寝 ７時半起床 二度寝９時～１２時半 １０時間半m睡眠
昨夜は、中途覚醒もなくよく眠れました。
寝る直前に湯たんぽを温めたのがよかったのかな。
最近のマイブームは、湯たんぽです。
家のセンベイ布団だと、何枚毛布を重ねても、温かくなりません。
しかし、湯たんぽで下半身を温めると、よく眠れます。
だいたい、太ももの裏に置いて寝ます。
ただ、湯たんぽが熱すぎると、先日も書いた通り、低温やけどを起こす可能性があります。
だから、湯たんぽバスタオルを、巻いて寝ています。
でも、湯たんぽなしでも、寝れる羽毛布団が欲しいところですが。お金が‥
朝、弁理士の勉強を１時間しました。
それから、二度寝して、英会話を３０分しました。
今夜は、たこ焼きパーティーだー！！
