睡眠リズムがうまくいかない | 統合失調症のほほん日記

統合失調症のほほん日記

2005年に統合失調症を発症。休職退職し引っ越しをして、一人暮らしをしながら、のほほんと社会復帰を目指しています。
2021年より16年ぶりに働き始めたもののあえなく退職。
博士号を目指してます。

12時就寝 11時半起床 1回中途覚醒 8時間半睡眠

昨夜は、5時ごろ起きて、朝8時まで眠れませんでした。

なかなか睡眠リズムが安定しません。

弁理士の勉強を1時間半しました。

特許法の問題演習でしたが、今日の分は、結構難しくて、

まとめるのに時間がかかりました。

ちょっと疲れました。

昼過ぎ雪が降ってきました。

まともに雪が降ってるのを見たのは、今年初めてです。

いいものですね。雪景色。

今日も、スカイプしながらノンビリすごします。

夕方、疲れが結構きたので、30分ほど寝ました。

これで、ばっちりです。

一日の状態
午前 
午後 

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