１１時就寝 ９時半起床 １０時間半睡眠
昨夜からリスパダール２→４ｍｇに増量しました。
朝方、眠りが浅かったものの、比較的良く眠れました
鬱もなく、久しぶりに調子がいいです。
昨日まで、皆様にご心配おかけして申し訳ありませんでした。
今日は、午前中、洗濯と掃除と散歩をしました。
久しぶりの掃除ですっきりです。
午後から、年賀状作りをやりました。
夕食後、少し不安になったので、液体リスパ１ｍｇを飲みました。
年賀状作りで疲れたのでしょう。
夜は、ノンビリします。
