ジプレキサ減量＆早朝覚醒

９時就寝　３時起床　８時半～１０時半二度寝　８時間睡眠

昨夜からジプレキサ１２．５→１０ｍｇに減らしました。

早朝覚醒しました。しかし、今までの眠気はないです。イイ感じです。

睡眠時間が少ないので、少し眠いので、二度寝か昼寝ができればいいのですが。

昨日、オークションで、電子タバコを３０００円で買いました。

吸うとメンソール味がして、煙もでるのですが、煙は水蒸気です。充電して使用します。

ニコチンやタールは、全くありません。

ネオシーダーも卒業したいので、買ってみました。

これでネオシーダーを卒業できればいいのですが。

今日は、朝早く散歩に行ってきました。

でも、帰ってきてから寝不足のせいで、眠くてでも眠れなかったので、

ベゲA１T飲んで、２時間、二度寝しました。

おかげですっきりです。

午前中１時間、午後から１時間、合計２時間弁理士の勉強ができました。

その後、ラジオ英会話を聞きいて、掃除しました。すっきり。

あとは、スカイプをして過ごします。

一日の状態
午前　ボーっとする。
午後　ボーっとする。
夜
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