大丈夫かな～？

９時就寝　６時半期賞　４回中途覚醒　６時間半睡眠

昨夜も、中途覚醒した時に、ベゲA１T追加しました。

しかし、中途覚醒が酷かったです。合計で４回中途覚醒。

二度寝か昼寝をしたいです。

昨日、作業所に行った疲れは、ほとんど取れましたが、あまり無理はできません。

しかし、前回作業所に行ったときの翌日のような、酷く疲れた状態ではありません。

今回は、うまく作業所に行けそうです。

ちょっと頭がふらっとしましたが、散歩には行けました。

１０時ごろまで、布団の中にいて寝たり起きたりしてました。

それから、買い物と図書館に行ってきました。バナナありましたが、倍値ぐらいだったのでやめておきました。

お昼に弁理士の勉強を１時間しました。

今年の３月に作業所に行った次の日以降の記事を読み直しましたが、

かなり体がだるくて、つらい感じがあったみたいです。

しかし、今回は、寝不足で眠いものの、だるさやつらさはありません。

状態が良くなってきている証拠かなー。

今日は、後は、ゴロゴロとスカイプと読書で無理なく過ごします。

今夜は、ゆっくり寝たいなー。

一日の状態
午前　睡眠。眠気でぼーっとする
午後　眠気でぼーっとする
夜
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