中途覚醒が酷い

８時就寝　６時起床　３回中途覚醒　７時間ぐらい睡眠

昨夜は、中途覚醒がひどかったです。

３回も中途覚醒をしました。

でも、追加のベゲAは、飲みませんでした。

散歩に行ってから朝食のバナナを食べて、勉強を３０分ほどしました。

しかし、眠くなったので８時～１１時まで二度寝しました。

その後、１時間３０分勉強しました。

今日は、なんだかしんどいです。

午後から、２時～４時まで昼寝しました。

そのあと、食材の買い物に行ってきました。

夕食は、チキンコンソメを使った、ロールキャベツにしましｔ。

一日の状態
午前　眠い。睡眠
午後　しんどい。
夜
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