禁煙三日目

７時半就寝　３時起床　１回中途覚醒　二度寝５時半～８時半　９時間睡眠

今朝は、禁煙のせいで、少しイライラしてますが、昨日と比べ大分治まっています。

この調子が続けばいいのですが。

三日目が一番つらいと言われています。

今日をなんとか乗り切りたいです。

朝は、刺激の多いコーヒーをやｊめて、グレープフルーツジュースにしています。

そのあと二度寝しました。

散歩に行ってきたのですが、イライラがとまりません。

あと、落ち着かないです。

昨日と同じぐらいかなー。

とにかく、気を紛らわします。

朝食は、彼女勧めてくれたバナナダイエットを始めました。

バナナ３本と水。

さて、こちらも、効果があるか楽しみです。

午前中、庭の手伝いをしました。

午後からも、お墓参りに行った後、庭の手伝いをしました。

差し歯が欠けたので、歯医者にも行きました。

禁煙の本に、３日目は、これまで頑張ったので自分にご褒美をあげましょう、と書いてありました。

ご褒美か～。

焼肉とケーキ！ｗｗ

買って来ましたよー。両方。ｗｗ

夕食に、焼肉をメインディッシュにしました。

食後は、フルーツのショートケーキ。

旨かったー。

今日は、あとは、眠れると、無事３日目終了です。

祝１０００コメント。ありがとうございます。これからもお願いします。

一日の状態
午前　落ち着かない、イライラする
午後　落ち着かない、イライラする
夜
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